【高齢者対象】
★ピンピンコロリはエリート！ピンピンコロリを目指すために必要な事
★年齢は関係ない！年を重ねても自分の足で歩くために
★腰痛、肩こりは日々のあなたの動作が引き起こしている
★家で簡単にできる寝たきりにならない、不調にならない体操
★300人以上の高齢者をみて気がついた認知症を防ぐために大切な事
【妊婦さん対象】
★順調な妊娠経過は産前の体づくりで決まる
★産後もおなじ！妊娠中のからだづくり
★腰痛とは無縁の妊娠生活を送るために
★むくみや足がつらない体になる！簡単エクササイズ
★お乳の出はマッサージだけではなくここの体操も必要！
★赤ちゃん抱っこで腰痛・腱鞘炎にならない体の使い方
★赤ちゃんの空間を広くする
